infochain 님의 블로그

오늘도 숨 쉬듯 스트레스(Stress)를 받습니다. '스트레스 받지마, 받았으면 풀어.' 라는 말을 자주 듣기도 직접 쓰기도 하는데, 막상 스트레스가 정확히 무엇인지, 과연 의도적으로 '풀 수 있는 것' 인지 궁금해졌습니다. 엮인 실타래를 풀 듯 이미 받아 버린 스트레스를 말끔히 풀어 버리는 것이 과연 가능한 것일까요? 생리학적 반응의 메커니즘스트레스는 우리 몸이 위협이나 도전에 반응할 때 나타나는 생리적, 심리적 반응입니다. 이러한 스트레스 반응은 본래 생존에 필수적인 생리학적 메커니즘으로, 위험을 감지하고 빠르게 대응할 수 있게 도와주는 역할로서 시상하부에서 시작되어 뇌하수체를 거쳐 부신피질로 이어지는 호르몬 반응 체계이며 이 경로를 통해 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되고, 단기적으로는 에너지..